AOK-Stressmanagement- Workshop

Wir alle kennen den Stress als treuen Begleiter bei unserer täglichen Arbeit. Oft wollen wir ihn abschütteln, doch er greift immer wieder nach uns. Beschäftigte und Führungskräfte stehen vor der Aufgabe, sich auf die ständig verändernden Bedingungen der Arbeitswelt einzustellen.Gelingt es nicht, mit den wachsenden Anforderungen Schritt zu halten, so steigt der Stresspegel. Auswirkungen sind Konzentrationsstörungen und Leistungsabfall, emotionale Störungen wie Angst und Depressionen sowie psychosomatische Störungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden. Im Rahmen dieses Workshops erfahren Sie, wie sie mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen besser umgehen und stressbedingten gesundheitlichen Problemen vorbeugen können. Dabei werden stressauslösende Bedingungen sowie individuelle Stressreaktionen analysiert. Sie werden in die Lage versetzt, die eigene Situation klarer zu erfassen. Darauf aufbauend lernen sie kurzfristige Entspannungstechniken und langfristige Stressbewältigungsmethoden kennen und anzuwenden. Verbesserungsvorschläge zur Optimierung der Arbeitsbedingungen werden erarbeitet.

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