AOK-Resilienz-Workshop

Entscheidend für unsere mentale Gesundheit ist, wie es uns gelingt, Schwierigkeiten und Rückschläge erfolgreich zu meistern und sogar noch gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Diese Fähigkeit - auch als seelische Widerstandskraft oder Resilienz bezeichnet - hilft die eigenen Stärken bewusst wahrzunehmen und einzusetzen, um ein Leben in Balance zu führen. Dieser Workshop unterstützt beim Auf- und Ausbau dieser Widerstandsfähigkeit.In diesem Tagesworkshop dreht sich alles um das Thema Resilienz:

Was ist Resilienz? Ist Resilienz lernbar? Welche Eigenschaften und Fähigkeiten machen Menschen widerstandsfähig(er)? Wie trainiere ich meine Widerstandsfähigkeit.Die Teilnehmenden erhalten neben den theoretischen Grundlagen viele konkrete Praxistipps und Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz.

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