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AOK - Outdoor-Fit

Dozent: M. Kleiß

Kurs Nummer: 78/2022/B

Zielgruppen: alle Mitarbeiter

Punkte lt. Ärztekammer: 0
lt. Deutscher Pflegerat: 0

Anmeldung erforderlich: Ja
Online Anmeldung

Kosten: 0.00 Euro (0.00 Intern)

Termin: 23.08.2022 - 11.10.2022
Uhrzeit: 13:15 - 14:15
Raum: Turnhalle-1/23280 - Baldingerstr. - Marburg

Kurszeit: dienstags von 13:15 bis 14:15 Uhr

Daten:  ab 23.08.2022 (8 Termine)

Trainer: M.Kleiß

 

--> Bitte nutzen Sie neben dieser verpflichtenden Onlineanmeldung das Anmeldeformular, um das Einverständnis Ihres Vorgesetzten zu bestätigen (Link)

 

Inhalte:

Es erwartet die Teilnehmenden körperliche Aktivität und Bewegung für mehr Wohlbefinden und Ausgleich im stressigen, häufig bewegungsarmen Alltag. An der frischen Luft werden gezielt das Herz-Kreislauf-System und die Skelettmuskulatur gestärkt. Ein abwechslungsreiches Programm für alle Bereiche des Körpers.

Überblick:

• Steigerung der Kraft

• Trainieren des Herz-Kreislaufsystems

• Verzögerung degenerativer Prozesse

• Steigerung der individuellen psychischen und physischen Belastbarkeit

• Anregung von Fettabbau und Stoffwechsel

• Stärkung des Immunsystems und Krankheitsprävention

• Spaß in der Gruppe



Persönliche Angaben


M. Kleiß
Telefon: +4964215864508
BIKE
bike@med.uni-marburg.de