Stabilität für und mit dem Beckenboden

Ein integrierter Beckenboden ist das Fundament für Gesundheit, Kontinenz und eine stabile Körpermitte. Dieser Workshop richtet sich besonders an Personen, die ein höheres Risiko für den Funktionsverlust des Beckenbodens haben (u.a. durch schweres Heben, Tragen).

 Inhalt

• Anatomie verstehen: ein kurzer Überblick über Aufbau und Funktion des Beckenbodens leicht verständlich
• Gezielte Aktivierung: erstes Erspüren, Anspannen und bewusstes Entspannen kennenlernen durch praktische Übungen.
• Alltagsintegration: Praktische Tipps für beckenbodenschonendes Heben, Tragen und Bewegen. 

Dieser Workshop dient der ersten Information über Aufbau und Funktion des Beckenbodens und ersetzt keinen Präventionskurs und / oder eine gezielte Therapie bei bestehenden Problemen des Beckenbodens! 

Bitte mitbringen:

-       Handtuch

-       Kirschkern- / Reissäckchen (ca. 15x15 cm), wenn vorhanden

-       Bequeme Kleidung

Die Kursgebühren verstehen sich zzgl. USt.  

Bitte informieren Sie sich 2 Tage vor der Veranstaltung auf der Homepage, ob es zu Änderungen gekommen ist. Bitte teilen Sie uns frühzeitig per E-Mail (geben Sie bitte bei der Anmeldung diejenige E-Mail-Adresse an, die sie regelmäßig lesen) mit, wenn 'Sie nicht teilnehmen können - damit andere Interessierte sich noch anmelden können.  

Vielen Dank für Ihre Mithilfe! 

Persönliche Angaben