Training emotionaler Kompetenz (TEK)

Das „Training emotionaler Kompetenzen“ (TEK) ist ein gruppenbasiertes Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation.

Es wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse von Prof. Dr. M. Berking entwickelt. Die positive Wirkung wurde in wissenschaftlichen Studien vielfach bestätigt. 

In diesem Seminar lernen Sie: 

• Die Entstehung und Funktion von Stress und Emotionen
• Anwenden von Atem- und Muskelentspannungstechniken
• Techniken zur bewertungsfreien Wahrnehmung von Emotionen
• Techniken zur Steigerung der Akzeptanz- und Toleranzfähigkeit von Emotionen
• Übungen zur Erhöhung des Selbstwertes und der Selbstfürsorge
• Emotionsanalyse und -regulation

Die Kursgebühren verstehen sich zzgl. USt. 

Bitte informieren Sie sich 2 Tage vor der Veranstaltung auf der Homepage, ob es zu Änderungen gekommen ist. Bitte teilen Sie uns frühzeitig per E-Mail (geben Sie bitte bei der Anmeldung diejenige E-Mail-Adresse an, die sie regelmäßig lesen) mit, wenn 'Sie nicht teilnehmen können - damit andere Interessierte sich noch anmelden können.  

Vielen Dank für Ihre Mithilfe! 

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